2021-09-13

霾葬建康，拒當人體空氣清淨機

根據臨床試驗的數據指出，不管是施打哪一種疫苗，第1劑打完6~7週後，都有重症與死亡防護力，即使打完疫苗還是感染的人，也能倖免於住院、死亡。

這邊要來跟大家聊一下，以下為衛生福利部公布去年的10大死因:

1.惡性腫瘤(癌症)
2.心臟疾病
3.肺炎
4.腦血管疾病
5.糖尿病
6.事故傷害
7.高血壓疾病
8.慢性下呼吸道疾病
9.腎炎腎病症候群及腎病變
10.慢性肝病及肝硬化

以癌症死亡就有8成6集中於55歲以上高齡族群，其中氣管和肺癌占最高。

近年來有年輕化的趨勢,甚至有10幾歲到20歲的患者，除了抽菸之外，主要還是環境因素造成。空氣污染的惡化，已經成為肺癌的超級殺手。

你知道嗎?就算不吸菸也會得肺癌!

其實，2013年世界衛生組織認定PM2.5為第一級致癌物質，PM2.5深入肺部，沉積於支氣管與肺泡、進入血管，可能造成肺阻塞、心血管、腦血管、肺癌等疾病。
而台灣PM2.5來源有：交通汙染、工業排放等。

一般人聽到空污，馬上聯想到氣喘、過敏、肺癌，其實心血管疾病才是大宗，PM2.5可以穿過肺泡，帶著毒素循環全身，到處刺激血管壁，更容易產生血栓。

檢查肺臟是否需要打掃：

1.皮膚較乾燥，缺少光澤，常常有癢的感覺
2.眼睛乾澀，瘙癢或易紅腫
3.精神不振，常常覺得空氣不夠，容易氣喘，一運動就感覺要窒息
4.感到累，連說話都懶得說，說話沒勁
5.睡覺打呼，痰多，咳嗽
6.照鏡子，發現舌苔很厚
7.容易感冒，噴嚏不斷，一打噴嚏連三四個
8.身上臉上容易長黑斑和紅點等
9.易患鼻炎，咽喉炎，氣喘，咳嗽，噴嚏，鼻塞等呼吸不適

如有以上3種以上症狀，要注意了，養肺在這充滿空氣污染的今天，已經是我們一輩子要做的功課了。

自從2019年開始，新冠肺炎疫情延燒，我們除了減少群聚、勤洗手、戴口罩以及盡量降低空氣汙染的發生外，另外也可必須避免暴露在空氣汙染源中。

例如：外出做好防護措施，以口罩遮掩口鼻，在空氣品質不好的地區，盡量待在室內，使用空氣清淨機等；都是自我保護良方哦。

就讓我們「抗疫」從呼吸做起吧。

image：Freepik.com

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